前列腺增生该怎么养生?

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  前列腺增生症与中医“精癃”相对应,其首要病机为肾虚为本,干冷下注、气滞血瘀为标,亦有肝气不舒、肺热蕴盛者,医治上常攻补兼施,以调补脾肾,清热利湿,活血化瘀,行气疏肝,清肺泄热。其摄生保健要点以下。
 
  1、情志谐和,养精护腺
 
  前列腺增生症是一种慢性疾病,其夜尿多、排尿阻碍等症状随便经久困扰患者。前列腺增生症患者,特别是久治不愈的患者,随便伴随神经安康、愁闷、健忘等,常呈现掉落眠、头晕等症状,一方面减轻了病情,增加了医治的难度
 
  另外一方面也随便引发其他疾病。是以,心思情志的保养对前列腺增生症患者的康复也十分首要。建立康复的决定信念,清除焦炙,培养优胜的应对编制,常常可以或许达到药物所达不到的成果。
 
  2、规律糊口,饮食有节
 
  前列腺增生症患者平常伟大年夜需糊口规律,表情畅快,勿过度劳顿,得当参与体育勾当,如气功、太极拳等加强体质,避免感冒,对峙大年夜大年夜便通行。下身受凉、房事过度、忍尿,这些都有可以或许招致急性尿潴留的产生,该当尽可能避免。
 
  饮食上宜油腻,避免高胆固醇类食品的摄取。鼓舞少吃“白色肉”(指猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类),多吃“白色肉”(指鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类);避免食辛辣安抚之品及喝酒。
 
  3、饮食保养,小便顺畅
 
  前列腺增生症是慢性病,需要经久服药医治,中医饮食保养不掉落为一个好编制,下面引见一些罕有食疗方。
 
  1.核桃酥:胡桃肉500克,白糖500克,白糖置锅中,加水少量,小火煎熬至用铲挑成丝状而不黏手时,开战,趁热参与麻油炸酥的核桃仁,调匀,倒盒中,待稍冷,压平切块便可。合用于有尿道梗阻,点滴而下,或时通时堵,小腹胀痛等气滞血瘀证的前列腺增生症患者。
 
  2.葱白橘葵糖:白糖500克,炒冬葵子500克,橘红粉50克,葱白20克捣泥。白糖放锅中,加水少量,以小火煎熬至较稠厚,参与冬葵子、橘红粉、葱白泥调匀
 
  再继续熬至用铲挑起,糖丝状而不黏手时开战,趁热倒入瓷盘,待冷压平且块便可。亦可与糯米粉蒸熟作糕食。合用于有胁腹胀满、烦躁易怒、小便不通等肝郁气滞证的前列腺增生症患者。
 
  4、提肛勾当,通络提气
 
  吸气时收腹并矫捷缩短晋升**及会阴,对峙2~3秒,迟缓呼气并抓紧,每次勾当50次旁边,继续5~10分钟便可。提肛勾当有助于通经活络,升提中气,常常提肛可调度骨盆底肌群轮回,改进排尿症状,对提高性功用亦有必定成果。
 
  5、自我按摩,通利小便
 
  穴位按摩对改进排尿有必定帮助,常常利用的穴位为中极、关元、气海,具体操作:按顺时针编制摩小腹7~8分钟;按揉上述穴位,每穴1~2分钟。
 
  手段操作应轻柔、严重,但用力要艰深深厚,步履要有节律。如为肺热气滞者,可按、揉大年夜大年夜椎、肺俞、曲池、合谷。每穴约1分钟,或按、揉或擦骶部八髎穴,以局部有温热感为度
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